Как это нечему??? Ты тело набиваешь и реакцию развиваешь боль и синяки часть силы, ой как я набивала себе ноги и руки гематомы боль адская связки и сухожилия так болели что волком выть можно, но блин расслабляться нельзя тело должно быть в тонусе, размять надо один хрен как бы больно не было а то колом все встанет и толку ноль!
( ̳• · • ̳)
/ づ♡