друзья кто читает манхву что девочки что мальчики если вы планируете тренироваттся сон очень важен! это основа основ им жертвовать никогда нельзя особенно во время тренировок ибо мышцы растут только в фазе восстановления то есть на следщ день после трень а это мир манхвы и имба гг и его не касается